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다이어트 일기

07월 29일 (음식 1619kcal, 운동 300kcal)

다신등급

브레이크

  • 2016.07.30 12:41
  • 25
  • 0
아침식사 : 185kcal (11.43%)
우유 (1컵,200ml) 120kcal
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) 65kcal
점심식사 : 456kcal (28.17%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
닭갈비 (1소접시,115.1g) 170kcal
콩나물국 (1인분,467g) 40kcal
야채볶음 (1소접시,109.2g) 90kcal
저녁식사 : 700kcal (43.24%)
짬뽕 (1인분, 450g) 700kcal
간식 : 278kcal (17.17%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) 65kcal
운동 : 300kcal
커브스 순환운동 (30분) 300kcal
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