다이어트 일기
07월 30일 (음식 1357kcal, 운동 636kcal)
옙뷘
- 2016.07.30 13:15
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아침식사 : 198kcal (14.59%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 계란찜 (3/4소접시, 48g) | 67kcal |
저녁식사 : 1,159kcal (85.41%)
| 해물볶음우동 (1/4인분, 0g) | 96kcal |
| 도토리묵밥 (1/4인분, 140g) | 84kcal |
| 보쌈 (1/4인분, 50g) | 150kcal |
| 돼지갈비 (1/4회분, 25g) | 52kcal |
| 가지튀김 (1소접시, 104g) | 125kcal |
| 주먹밥 (1/2개, 50g) | 75kcal |
| 돈가스 (1/4인분, 0g) | 143kcal |
| [나뚜루] 나뚜루 바닐라 (1컵, 115g) | 294kcal |
| 자몽주스 (2컵, 400g) | 140kcal |
운동 : 636kcal
| 러닝머신 달리기 (60분) | 403kcal |
| 사이클 (20분) | 140kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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