다이어트 일기
금요일 다요트 완료!!!
48키로되깅
- 2015.09.19 00:47
- 266
- 4
넘흐 집엘 늦게오는바람에 다는 못햇지만용..ㅠ줄넘기 500개 스쿼트는 엉덩이유형별 운동있잖아여 그걸로 400개ㅋ먼가 두배를 한듯한.?!그리고 운동기구 레그프레스? 400개 빨리걷기!!만보는 못채우고 7445보밖에...ㅠㅜ집에 들와서 스트레칭하고 마사지까지 완료!!그래도 운동해서 뿌듯해영
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복덩어어리 하다안하다 해가지구여ㅠㅜ그래두 체지방두 금방 빠지구 있구용 몸무게도 꽤 빠지구 잇구여ㅋ
우와 효과 어떤가요..?식단조절도 함께신가요...?
48이 될때까지 힘들긴 진짜 힘들어여ㅜ달리기대신 만보로 대체했어여
와 대단해요... 저는 이거 한번 하고 힘들어서 포기할것 같은데..