다이어트 일기
07월 30일 (음식 2270kcal, 운동 905kcal)
빵순아힘내
- 2016.07.30 14:09
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아침식사 : 183kcal (8.06%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
점심식사 : 484kcal (21.32%)
| 김밥 (0회분, 500g) | 484kcal |
저녁식사 : 1,603kcal (70.62%)
| [BBQ] 양념치킨 (6조각, 576g) | 1,603kcal |
운동 : 905kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (18분) | 234kcal |
| 런지 (80회) | 23kcal |
| 스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
| 줄넘기 (2000회) | 160kcal |
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