다이어트 일기
07월 29일 (음식 1086kcal, 운동 494kcal)
Kim수빈
- 2016.07.30 15:55
- 17
- 0
아침식사 : 379kcal (34.90%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
| 크림치즈 (1/2큰술, 10g) | 22kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 373kcal (34.35%)
| 츄러스 (1개, 70g) | 186kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 170ml) | 75kcal |
| 매실차 (1잔, 150ml) | 112kcal |
저녁식사 : 238kcal (21.92%)
| 짜장밥 (1인분, 150g) | 233kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
간식 : 96kcal (8.84%)
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
운동 : 494kcal
| 서있기 (50분) | 71kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 잠자기 취침 수면 (30분) | 27kcal |
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