다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
대개 정체기는 언제쯤 오나요
겨울의사업가
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- 2015.09.19 14:53
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일상 생활에 바빠 식사는 칼로리 맞춰 반 일반식하고
운동은 30일 운동 몇가지에 가끔 조깅 한 지 2주 쪼금 되었는데 2kg정도 빠지고는 5일째 제자리걸음~
주기상으로는 황금기라는데 저는 별로 호르몬을 안타나봐요
그냥 빠질때 되면 빠지겠지 그래도 체력은 좋아지고 있잖아 하며 운동이랑 식이 유지하고는 있는데 서럽긴 하네요ㅎ
그냥 1주일에 0.5kg이라도 제대로 빠지면 좋을거 같은데ㅠ
뭔가 혁신이 필요한걸까요..
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전 정체기가 지난 번에 3주가 ㅜㅜ
결국 운동추가해서 정체기에서 벗어났어요
황금기도 정체기에는 별 소용 없더라구요
저도 정체기가 거의 이주 가까이 되고있네요.. ㅜㅠ 저히 둘다 화이팅이에요!!
댄스댄스댄스 오오 경험에서 우러나온 답변 감사드려요!! 9키로나 빼셨다니 대단해요bb
정체기 한번은 9일갔고 이번에 온 정체기는 10일 넘게 갔어요
다이어트 기간은 현재 1개월 반이네요
정체기마다 항상 다이어트 포기했던 사람인데요
이번엔 정체기 그냥 신경안쓰고 꾸준히 하면 빠지려니...하다보니 현재 9키로 빠져있네요
기초대사량 넘지안게 먹고 꾸준히 운동하면 빠져요