다이어트 일기
08월 01일 (음식 596kcal, 운동 446kcal)
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- 2016.07.30 17:30
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아침식사 : 440kcal (73.83%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1/2회, 12g) | 43kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1.2회, 12g) | 54kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 현미가래떡 (1회분,100g) | 250kcal |
점심식사 : 156kcal (26.17%)
| 복숭아 (1.0회분, 100g) | 34kcal |
| 계란 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| 아메리카노 ICE (1회분,0g) | 7kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 446kcal
| 검도 (60분) | 420kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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