뱃살빼는 운동추천
묘아
키160에 몸무게60키로인데요뱃살이 좀 많아서 뱃살빼는 운동좀추천해주세요다이어트는 해야되는데 하는법을잘몰라서 어떻게해야될지 잘 모르겠어요ㅠ운동법 추천 부탁드립니다ㅠㅠ
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54kg-49kg 뚜루뜝 감사합니다ㅎ
화이팅이에요!!
묘아 저는 20회씩 5세트 했어용~효과 좋더라구요
푸딩이 네! 알려주셔서 감사합니다일끝나고 집앞학교에서 해야겠네요ㅎ
54kg-49kg 레그레이즈 한번할때 몇번정도하면 좋을까요? 하면서 조금씩늘리는게 좋을까요?
묘아 15초 뛰고 45초 걷는거 괜찮아요.. 하다보면 체력도 늘더라구요
뚜루뜝 네 플랭크잘할수있을지는 모르겠지만 한번 해보겠습니다!ㅎ
푸딩이 달리기는 얼마나 해야될까요? 제가 체력이 안좋은편이라 걷기5분 달리기5분씩 번갈아가면서 해도될까요?
레그레이즈요!
도전 30일 플랭크 해보세요!! 함들지만 뱃살 빼는데는 최고입니다!
알칼리 보틀 써보신 분??
80키로대에서 60대로 빠지는거
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효과 좋더라구요
푸딩이 네! 알려주셔서 감사합니다
일끝나고 집앞학교에서 해야겠네요ㅎ
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