다이어트 일기
07월 30일 (음식 1921kcal, 운동 100kcal)
영감탱이
- 2016.07.30 22:40
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아침식사 : 307kcal (15.98%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 755kcal (39.30%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 오삼불고기 (1소접시, 157g) | 351kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
| 부추무침 (1/2인분, g) | 72kcal |
저녁식사 : 859kcal (44.72%)
| 갈비탕 (1/2인분, 755g) | 230kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 찰옥수수 찐것 (2인분, 200g) | 264kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 59kcal |
| 소프트아이스크림 (1/4개, 30g) | 49kcal |
| 양송이스프 (1/4공기, 75g) | 28kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
운동 : 100kcal
| 보통 걷기 (60분) | 100kcal |
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