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다이어트 일기

07월 31일 (음식 993kcal, 운동 280kcal)

다신등급

11자복근있는엄마

 1
  • 2016.07.31 08:04
  • 54
  • 0
아침식사 : 185kcal (18.63%)

[비타샵] 그린스무디 다이어트 (1회, 45g) 150kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
점심식사 : 450kcal (45.32%)
뷔페 (1회분, 300g) 450kcal
저녁식사 : 231kcal (23.26%)
정글래미밥 (1회분, 100g) 110kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
양배추찜 (1회, 78g) 33kcal
삶은브로콜리 (1/2회, 70g) 24kcal
깻잎조림 (1/4소접시, 23g) 9kcal
간식 : 127kcal (12.79%)
복숭아 (1회분, 150g) 51kcal
프리미어 프로틴바 (1회분, 19g) 76kcal
운동 : 280kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 280kcal
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