다이어트 일기
07월 31일 (음식 995kcal, 운동 174kcal)
Beslim
- 2016.07.31 08:18
- 51
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아침식사 : 308kcal (30.95%)
| 애호박전 (1회분, 94g) | 88kcal |
| 가지전 (1/2소접시, 48g) | 52kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 단호박 (1.5조각, 150g) | 99kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1큰술,15g) | 48kcal |
점심식사 : 375kcal (37.69%)
| 체리 생것 (18.0개, 108g) | 72kcal |
| 문어숙회 (1회, 100g) | 74kcal |
| [짱죽] 쌀눈 호박죽 (1회분, 300g) | 219kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 219kcal (22.01%)
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 60g) | 15kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| [ELF] 망고 앤 멜론 치즈 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 유자샐러드소스 (1회분, 20g) | 50kcal |
간식 : 93kcal (9.35%)
유산균아 내 장을 쓸어가줘??
| [뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (1회분, 2g) | 8kcal |
| 가인수 (1회분,100g) | 20kcal |
| [뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (2회분, 5g) | 20kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| 가인수 (1회분,100g) | 20kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 174kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 집안일 (10분) | 40kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
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