다이어트 일기
07월 31일 (음식 567.8kcal, 운동 490kcal)
통영쌍둥이맘
- 2016.07.31 09:00
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아침식사 : 27kcal (4.76%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
점심식사 : 211kcal (37.13%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 동태조림 (1토막,144g) | 83kcal |
| 고사리나물 (1인분,81.5g) | 50kcal |
저녁식사 : 305kcal (53.72%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 돼지고기김치찌개 (3/4인분, 75g) | 44kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
간식 : 25kcal (4.40%)
| 복숭아 (3/4회분, 75g) | 25kcal |
운동 : 490kcal
| 뒤로 걷기 (40분) | 280kcal |
| 뒤로 걷기 (30분) | 210kcal |
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