다이어트 일기
07월 31일 (음식 1239kcal, 운동 686kcal)
hurryup
- 2016.07.31 09:57
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아침식사 : 171kcal (13.80%)
레몬디톡스470ml
| 레몬디톡스 (1회분, 450g) | 171kcal |
점심식사 : 846kcal (68.28%)
먹지말아여할것을 두개나 먹음!!!!!!!!!!!!!미쳤어!!!!!!!
| [롯데] 칙촉 (1박스, 95g) | 470kcal |
| [뚜레쥬르] 완두앙금빵 (1개, 84g) | 245kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
간식 : 222kcal (17.92%)
먹지말아야할것 세개째ㅡㅡ
| [롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1/2봉지, 38g) | 222kcal |
운동 : 686kcal
| 줄넘기(시간) (25분) | 250kcal |
| 러닝머신 달리기 (50분) | 288kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 14kcal |
| 브릿지 레이즈 (3분) | 24kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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