다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디, 식단 조언 부탁드려요
하양님
- 2015.09.21 07:15
- 215
- 3
최근에 한 인바디에요.
위가 안좋아서 식습관도 불규칙한데
운동은 매일 해주고 있어요 ㅠ
근력 기르려면 식단을 어떤식으로 잡고 먹는게 좋을까요?
(위가 안좋아서 자주 더부룩하고 체해요)
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단백질 위주로 드시고 웬만하면 규칙적으로 드셔보세요ㅠㅠ
빨간고기가 근력운동하면서 근력기르기는 참 좋은데요..
빨간고기드세요 100그람정도요