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다이어트 일기

07월 31일 (음식 914kcal, 운동 480kcal)

다신등급

Jasmine♡

  • 2016.07.31 10:42
  • 38
  • 0
아침식사 : 213kcal (23.30%)
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal
야채샐러드 (3/4소접시, 92g) 92kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
점심식사 : 352kcal (38.51%)
해물볶음밥 (1/2인분, 200g) 352kcal
저녁식사 : 334kcal (36.54%)
부대찌개 (1/4인분, 229g) 178kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
간식 : 15kcal (1.64%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 480kcal
구두신고걷기(낮은굽) (100분) 300kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
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