다이어트 일기
07월 31일 (음식 3046.9kcal, 운동 104kcal)
변기한가득
- 2016.07.31 10:58
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아침식사 : 576kcal (18.90%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 감자볶음 (2인분, 500g) | 252kcal |
| 녹차 (5잔, 500ml) | 14kcal |
점심식사 : 751kcal (24.64%)
| 호박볶음 (1소접시,103.5g) | 49kcal |
| 양파볶음 (1소접시,77g) | 74kcal |
| 스크램블에그 (1인분) | 347kcal |
| 감자볶음 (1인분,250g) | 126kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 623kcal (20.45%)
| 비빔냉면 (1인분, 550g) | 623kcal |
간식 : 1,097kcal (36.00%)
| 녹차 (7잔, 700ml) | 19kcal |
| 블랙원두커피 (1잔,100ml) | 3kcal |
| 양념치킨 (3토막, 370g) | 1,075kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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