다이어트 일기
07월 31일 (음식 755kcal, 운동 480kcal)
멜리슈
- 2016.07.31 11:22
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아침식사 : 223kcal (29.54%)
| 아마씨 (1/4스푼, 1g) | 7kcal |
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 12kcal |
| 오렌지파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1/4컵, 50ml) | 32kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1/2회, 15g) | 60kcal |
점심식사 : 162kcal (21.46%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
저녁식사 : 370kcal (49.01%)
휴가내내 먹은 벌이다 !
| [파리바게뜨] 시저샐러드 (1인분, 226g) | 370kcal |
운동 : 480kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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