다이어트 일기
07월 30일 (음식 886.7kcal)
ILMINT
- 2016.07.31 12:25
- 23
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아침식사 : 195kcal (21.96%)
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
점심식사 : 330kcal (37.22%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 40g) | 84kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 42kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 53g) | 32kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
저녁식사 : 205kcal (23.12%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 찐옥수수 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
간식 : 157kcal (17.71%)
| [천하코퍼레이션] 길리안 다크 초콜릿 (1회분, 5g) | 26kcal |
| 캐슈넛 조미한것 (1종지, 23g) | 131kcal |
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