다이어트 일기
07월 31일 (음식 1517kcal, 운동 1113kcal)
joliemh
- 2016.07.31 13:18
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점심식사 : 455kcal (29.99%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 단무지무침 (1/2소접시, 30g) | 12kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 스프라이트 (1캔, 250ml) | 110kcal |
저녁식사 : 767kcal (50.56%)
| 차돌박이 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 수박 (6조각, 750g) | 276kcal |
| 감자샐러드 (1/2인분) | 121kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 150g) | 145kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
간식 : 295kcal (19.45%)
| 오디 (1회분, 100g) | 50kcal |
| 홍시 (1개, 100g) | 66kcal |
| 고기만두 (1회분, 100g) | 179kcal |
운동 : 1,113kcal
| 산책 걷기 (420분) | 840kcal |
| 티파니 허리운동 타올버전 (13분) | 65kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
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