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다이어트 고민&질문

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저녁먹고운동?먹기전에운동??

다신등급

벌꿀돼지
  • 2016.07.31 14:49
  • 211
  • 2

아침공복운동으로 줄넘기30분
아침먹고
점심먹고
저녁먹고 근력1시간 줄넘기1시간 하는데 먼가 잘못된점이있나용?
저녁먹기전에 근력을 하면 좋다고하는데 근력을 하고 유산소를 하면 효과가 더 좋대서 밥먹고나서 합쳐서두시간하고있거든요ㅜ
운동시간에대해서 팁좀 주심 감사하겠습니다..

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  • 정석
    벌꿀돼지 2016.07.31 20:35

    나..루나맘 괜찮은거겠죵???감사합니닷

    답글
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  • 다신
    11자복근있는엄마 2016.07.31 20:23

    제대로하고 계신데요?
    저두 저녁먹고 소화 1시간 시킨후에 운동해요~

    답글
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