다이어트 일기
07월 31일 (음식 713kcal, 운동 22.3999997kcal)
Leah0824
- 2016.07.31 15:13
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아침식사 : 110kcal (15.43%)
| [마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
점심식사 : 347kcal (48.67%)
| 잔치국수 (1큰대접, 450g) | 347kcal |
저녁식사 : 256kcal (35.90%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 계란후라이 (1개, 50g) | 108kcal |
운동 : 22kcal
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 월싯 (10초) | 1kcal |
| 스쿼트 (30회) | 13kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
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