다이어트 일기
08월 01일 (음식 580kcal, 운동 960kcal)
diet.168cm20
- 2016.07.31 17:25
- 307
- 0
아침식사 : 216kcal (37.24%)
아침밥 (6시35분) 아오리사과 2/3 고구마 100g
| 사과 아오리 (1개, 200g) | 88kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 180kcal (31.03%)
점심밥 (11시 30분) 양상추 사과 1/3 연두부 1/2 닭가슴살 50g
| 훈제닭가슴살 (1조각, 50g) | 67kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [풀무원] 연두부 (1팩, 125g) | 62kcal |
| 사과 아오리 (1개, 100g) | 44kcal |
저녁식사 : 184kcal (31.72%)
저녁밥 (7시 20분) 수박 500g (사진절반)
| 수박 (1조각, 500g) | 184kcal |
운동 : 960kcal
아침운동 자전거 1시간 티파니허리운동 이소라 다리운동 레베카복근운동 레그레이즈7일차 저녁운동 자전거타기 1시간 플랭크 3번 사이드플랭크 3번
| 자전거 타기 (120분) | 960kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기