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런닝머신

다신등급

52마들
  • 2015.09.22 18:56
  • 109
  • 2

런닝머신아침에 30분 저녁에 30분이렇게 하는게 좋을까요..?아니면 그냥 1시간뛰는게 나을까요?

30분뛰는것도 한 15분걷고 15분뛰고 그러는데...ㅠㅠ

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  • 정석
    힐싸이드 2015.09.22 20:08

    뛰다 걷다 하더라도 유산소는 30분이후로 효과 나타난다고 하니 한번에 하는게 좋을 것 같아요^^

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  • 다신
    전진맘 2015.09.22 19:28

    한번에하는게좋지않을까요^^

    답글
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