다이어트 정체기후 요요
혀니♡
다이어트를 시작하고 식단조절과 운동을 병행하면서 2주만에 5kg을 감량했는데요 5kg감량후 정체기가와서 한달동안 고생했었어요ㅠ 정체기 탈출후 1~2kg빠지더니 갑자기 요요가와서 일주일만에 3kg쪘습니다..제가 더위를 잘먹어서 여름엔 강도높은 운동을 잘못해요.. 이럴때는 어떻게해야 좋을까요? 도와주세요ㅠㅠ(제가 몇일전부터 더위를 먹었는지 입맛까지 없어요.. 하루종일 물만먹고살아요..)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
내일부터 운동량을 늘리려구요!
08월 01일 (음식 920kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.