다이어트 일기
07월 31일 (음식 2038kcal, 운동 120kcal)
영감탱이
- 2016.07.31 22:01
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아침식사 : 427kcal (20.95%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
| 우유 (1컵, 330ml) | 198kcal |
점심식사 : 990kcal (48.58%)
| 치즈케이크 (1조각, 100g) | 329kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
| 어묵(오뎅) (1장, 119.8g) | 241kcal |
저녁식사 : 253kcal (12.41%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 노각무침 (1/2소접시, 45g) | 24kcal |
| 가지나물 (3/4소접시, 37g) | 22kcal |
| 부추무침 (1/4인분, g) | 36kcal |
| 오이지무침 (1/2소접시, 29g) | 15kcal |
간식 : 368kcal (18.06%)
| 찰옥수수 찐것 (1.5인분, 150g) | 198kcal |
| 복숭아 (3/4회분, 75g) | 25kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 120kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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