다이어트 식단
이러고 저녁에 치킨....살 쪘을까요?
윤날
- 2016.07.31 22:55
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드디어 정체기 풀려서 몸무게 숫자가 바꼈는데 고향집내려오면서 강제로 헬스 3일동안 쉬어야하네요ㅠㅠ
아침에 계란흰자4 고구마 반개 사과 1개
점심 현미 반공기에 쏘야덮밥
저녁에 후라이드랑 갈릭치킨...대신 천천히 한 6조각..?
점심먹기전에 근련 운동(집에 있는 덤벨이 정말 너무 가벼워요)하고 싸이클도 40분 탔네요ㅠㅠ
살 쪘을까요..?
정체기 스트레스 많이 받았는데 풀려서 너무 좋았는데 하필 이럴 때 강제로 집으로 내려올 일이 생겨서 내려왔네요..
과연 살 쪘을까요..?
집 내려와서 강제로 헬스 3일동안 쉬어요ㅠㅠ내일까지
뭔가 유독 배가 더 튀어나온 것도 같네요..대변 못봐서 그런지
이런 강박증 생기면 안되믄데ㅠㅜ
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윤날 하루그렇게먹었다고 1키로안쪄요 제는시간이나공복여부에따라달라져요 하루에1~2키로씩은달라질수도있으니걱정마시고 다시홧팅!
날씬해져용 1키로가 늘었지만ㅠㅠ대변을 이틀간 못봐사 그렇겠죠..?ㅎㅎ
댕꽃나무 네! 오늘 정말 많이 덜 먹어야겠어요
초딩다이어터 ㅎㅎ네! 오늘 싸이클이라도 열심히 탈게요!
갠춘해요!!~
너무 조급해하면 더안좋아요~ 편하게!! 담날 먹는걸더줄이면되요
가끔은 괜찮아요!너무 신경쓰면 스트레스받아서 더 살찌니까 신경쓰지마세요~!