다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기ㅠ
ㄲ
- 2015.09.22 22:59
- 209
- 5
몸이 둔해서 줄넘기를 여태까지 계속 못하다가 최근들어서야 조금씩 할 수 있게 됐는데요. 줄넘기로 살빼시는 분들 보면 안쉬고 몇십분씩, 몇천개씩을 하시더라구요..ㅠㅠ 저는 줄넘기도 잘 못해서 좀 높게 뛰는데다가 폐활량도 많이 안좋아서 100개만 해도 숨이 차서 속이 울렁거리던데.... 근데 요즘 바빠서 근력 하기도 힘들고 할 수 있는 운동이 새벽이나 밤에 줄넘기 하는 것밖에 없어요ㅠ 많이 해봤자 500개일 것 같은데 이렇게 못해도 다이어트에 도움이 될까요? 어디서 줄넘기로 살빼려면 기본 2천개는 뛰어야 한다고 들어서...
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저두 시작한지 얼마 안됫지만 100개씩 끊어서 하고있어용~자기체력에 맞게 하는거죵~무리하는건 안좋으니까용
할수있는만큼하시면됩니다~하다보믄갯수늘어납니다 꾸준히해보세요 효과짱입니다 갯수에연연하지마세요
그리고 아스팔트나 시멘트바닥 위에서 하면 무릎 안 좋아 질 수 있데요.
자기가이게 최선이라는 그 갯수로하시다가 점차늘리시는거추천해용 저두팔굽혀펴기 하나보못했다가 무릎꿇고하는거계속하니깐 1개대구 2개대고하드라고요 그것처럼요!!그럼 화이팅하세욧ㅎㅎ
저도백개하믄 힘들어요 백개하고 쉬고 백개하고..하는중인데요
여기 줄넘기랑 점핑잭 도전중이예요