다이어트 일기
07월 31일 (음식 1248kcal, 운동 280kcal)
값진여자
- 2016.08.01 00:56
- 29
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아침식사 : 217kcal (17.39%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
점심식사 : 434kcal (34.78%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 가지나물 (1소접시,50g) | 30kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 깻잎무침 (1인분,0g) | 21kcal |
| 양파피클 (1/2인분, 100g) | 56kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
저녁식사 : 473kcal (37.90%)
| 양파피클 (1/2인분, 100g) | 56kcal |
| 깻잎무침 (1인분,0g) | 21kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 가지나물 (1소접시,50g) | 30kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 124kcal (9.94%)
| [참토식품] 양파즙 (2회분, 240g) | 60kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| 감식초 (1큰술, 20g) | 4kcal |
운동 : 280kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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