다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트를 심하게 하면 거식증도 걸릴수있겠죠?
wish47kg
- 2014.08.22 12:41
- 335
- 5
다이어트를 하고 살은 굉장히 많이 빠졌는데 거식증에 걸린사람들은 종종 봐요...
근데 다이어트를 심하게 하면 저도 거식증에 걸릴수있겠죠?
어떻게 하면 거식증도 안걸리고 건강하게 살을 뺄수있을까요?
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점점 먹고싶은 욕구가 사라져요 ㅠㅠ
거식증은 하루에 500칼로리 미만으로 한덜이상 먹었을경우에도 올수있데요..ㅠ 플러스 거식증은 거식증이 걸리기전에 강박증이 먼저와요
굶은 다이어트는 노!!! 기초대사랑만큼은 먹어줘야한데요 그정도로 먹으면 거식증은 안생길것같는데~~~
심하게 굶거나, 밥을 적게 먹어야 한다는 강박관념이 지나치면 그렇게 안좋은 결과를 초래한다더라구요..
밥은 적당히 먹고 운동을 하는 습관을 들여야 한대요
근데 전 운동이 너무싫어서... 으아아ㅜㅜ
심하게 굶으면 그럴수있겠죰