다이어트 일기
08월 01일 (음식 1332kcal, 운동 450kcal)
11자복근있는엄마
- 2016.08.01 06:53
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아침식사 : 390kcal (29.28%)
| 블루베리딸기쉐이크 (1회분, 350g) | 140kcal |
| 현미쑥절편 (1/2회분, 100g) | 250kcal |
점심식사 : 452kcal (33.93%)
| 돼지국밥 (3/4인분, 345g) | 452kcal |
저녁식사 : 205kcal (15.39%)
| 계란치즈샌드위치 (1/2개, 88g) | 205kcal |
간식 : 285kcal (21.40%)
| 프리미어 프로틴바 (1/2회분, 35g) | 145kcal |
| 블루베리딸기쉐이크 (1회분, 350g) | 140kcal |
운동 : 450kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
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