다이어트 일기
08월 01일 (음식 1844kcal, 운동 82kcal)
림쨩164
- 2016.08.01 06:57
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아침식사 : 448kcal (24.30%)
| 임실 딸기 요구르트 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 낫또 (1인분, 45g) | 90kcal |
| 들깨 (1회분, 15g) | 78kcal |
| 아이스블루베리 (1/4팩, 30ml) | 11kcal |
| 호두 (2.0개, 16g) | 104kcal |
| 땅콩 (1/4회분, 15g) | 85kcal |
점심식사 : 283kcal (15.35%)
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 파리바게트 실키롤케익 (1회분, 70g) | 224kcal |
저녁식사 : 1,090kcal (59.11%)
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 30g) | 125kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1/2회, 100ml) | 20kcal |
| [BBQ] 후라이드 (1조각, 85g) | 221kcal |
| [BBQ] 양념치킨 (2.5조각, 192g) | 667kcal |
간식 : 23kcal (1.25%)
| [롯데] 카스타드 (1/4회분, 5g) | 23kcal |
운동 : 82kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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