다이어트 일기
08월 01일 (음식 1034kcal, 운동 414kcal)
아녜스맘
- 2016.08.01 07:03
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아침식사 : 57kcal (5.51%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 635kcal (61.41%)
| [팔도] 팔도비빔면 (3/4봉지, 97g) | 408kcal |
| 낙지덮밥 (1/2대접시, 127g) | 227kcal |
저녁식사 : 74kcal (7.16%)
| 오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
간식 : 268kcal (25.92%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 포도 (1송이, 390g) | 240kcal |
운동 : 414kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 요가 (8분) | 20kcal |
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회) | 45kcal |
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