다이어트 일기
08월 01일 (음식 1161.8kcal, 운동 493kcal)
개돌
- 2016.08.01 07:23
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아침식사 : 419kcal (36.05%)
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
| 깻잎찜 (1소접시,15.5g) | 17kcal |
| 부추전 (1소접시, 40g) | 52kcal |
| [한우물] 햄야채볶음밥 (1회분, 50g) | 88kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 326kcal (28.06%)
| 오이양파무침 (1소접시, 130g) | 60kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 찐옥수수 (1개, 120g) | 157kcal |
저녁식사 : 157kcal (13.51%)
| 찐옥수수 (1개, 120g) | 157kcal |
간식 : 260kcal (22.38%)
| [빙그레] 순수유 (1개, 150ml) | 260kcal |
운동 : 493kcal
| 다신 (61분) | 493kcal |
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