다이어트 일기
08월 01일 (음식 972kcal, 운동 930kcal)
불량감자78
- 2016.08.01 07:44
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아침식사 : 199kcal (20.47%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 75kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
점심식사 : 553kcal (56.89%)
| [한국야쿠르트] 왕뚜껑 (1인분, 110g) | 460kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 220kcal (22.63%)
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 47g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 청포도 1송이 (1송이, 200g) | 94kcal |
운동 : 930kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| PT체조 (60분) | 450kcal |
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