다이어트 일기
08월 01일 (음식 1709kcal, 운동 397kcal)
kplun93
- 2016.08.01 08:11
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아침식사 : 221kcal (12.93%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 야채전 (1/4소접시, 22g) | 25kcal |
점심식사 : 782kcal (45.76%)
| 타코야끼(문어빵) (8.0개, 160g) | 336kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 된장국 (1/4인분, 0g) | 19kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 511kcal (29.90%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 야채전 (1소접시,91.5g) | 148kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
간식 : 195kcal (11.41%)
| 초콜릿 (1.0인분, 150g) | 120kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 50kcal |
| 쌀과자 (1그릇, 60g) | 25kcal |
운동 : 397kcal
| 걷기+티파니 (120분) | 397kcal |
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