다이어트 일기
08월 01일 (음식 1576kcal, 운동 683kcal)
보미언니♥
- 2016.08.01 08:37
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아침식사 : 547kcal (34.71%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 무생채 (1소접시, 58g) | 23kcal |
| 꽈리고추찜 (1/2인분) | 61kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
점심식사 : 459kcal (29.12%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 소불고기 (1소접시, 150g) | 132kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
저녁식사 : 439kcal (27.86%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 감자조림 (1인분, 38g) | 28kcal |
| 무생채 (1소접시, 58g) | 23kcal |
| [CJ] 스팸클래식 (1회, 56g) | 180kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 89g) | 48kcal |
간식 : 131kcal (8.31%)
| 복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 683kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 스트레칭 (50분) | 250kcal |
| 사이클 (20분) | 200kcal |
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