다이어트 일기
08월 01일 (음식 1122kcal, 운동 478kcal)
써니다해
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- 2016.08.01 09:54
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아침식사 : 103kcal (9.18%)
해소과채&베리스무디모닝~^^
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 70kcal |
| [하나마이] 베리스무디 (1회,10g) | 33kcal |
점심식사 : 340kcal (30.30%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 열무물김치 (1/2인분) | 7kcal |
| 잡채 (1인분, 30g) | 50kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
저녁식사 : 617kcal (54.99%)
| 삼겹살스테이크 (1/4인분) | 202kcal |
| [코스트코] 코스트코치킨베이크 (1개당) | 360kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
간식 : 62kcal (5.53%)
| 키위 (2개, 140g) | 60kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
운동 : 478kcal
| 빠르게걷기 (126분) | 478kcal |
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