운동계획좀봐주세요!
hayav
사정상 오전에는 홈트밖에 못해서요..오전 공복마일리사이러스 섹시레그마일리사이러스 복근박기량팔운동(2분)×3세트플랭크스트레칭저녁줄넘기 3000개부터 하루에 500개씩늘리기이렇게 5일하면효과가있을까요..?
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