♥♥♥♥♥♥마사지많이해주세요 다이어트열심히하세요♥♥♥♥♥♥

미친개 감사합니다 가끔마사지도해주고 헬스일일권사용해서 꺼꾸링도해주어야겟네요..레몬차도^^ 사실체중감량은 잘안되는데 배들레햄이눈에띄게 줄고있어요 복부지방이 가운데일자로만 남아있네요 전엔 옆구리까지두둑햇는데 ..

다리가 무겁고 피로도가 오는게 정상입니다 365일 동안 다리를 항상 쓰고있는데 마사지를 매일해서 풀어주는것도 아니고 거기에다 운동까지 더해지니 무거운게 사실이고 또한 그런 느낌들이 운동을해서 성장하는 증상인가 정말 피로해서 지치는것인가를 빨리 판단해서 성장하는거라면 또다른 자극을 주어서 정체기를 탈출하는것이고 운동이나 유산소를하고나면 나쁜피가 하체로 몰리는데 그때 그냥 지나치지마시고
고강도스트레칭이나 마사지 또다른 방법은 물구나무를 해주시는게 좋은방법입니다 마시는 차로는 레몬물이 상당히 도움이되니 참고하시면 좋겠네요^^

쉬는날을 바라보면서 운동하는것도 저는 좋던데!

저는 그냥 운동 햇는데요..쉬는게 좋은지 안좋은지는 모르겟네요ㅜ