다이어트 일기
08월 01일 (음식 1107kcal, 운동 750kcal)
재형재우맘
- 2016.08.01 10:24
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아침식사 : 420kcal (37.94%)
| [서울우유] 딸기우유 (1팩, 140ml) | 91kcal |
| [투썸플레이스] 키위 바나나 주스 (1컵, 350ml) | 196kcal |
| 깨찰빵 60g (1개, 50g) | 133kcal |
점심식사 : 552kcal (49.86%)
| 콩물 (1회분, 350g) | 161kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 25kcal |
| 양념장 (1인분) | 86kcal |
| 양배추찜 (1회, 248g) | 104kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 347g) | 124kcal |
간식 : 135kcal (12.20%)
| 닭발볶음 (1소접시, 75g) | 135kcal |
운동 : 750kcal
| 런닝머신 걷기 (105분) | 500kcal |
| 잠자기 취침 수면 (100분) | 90kcal |
| 산책 걷기 (80분) | 160kcal |
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