다이어트 일기
08월 01일 (음식 1149kcal, 운동 436kcal)
건강하자요요
- 2016.08.01 10:32
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아침식사 : 356kcal (30.98%)
10시
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 92kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (3쪽, 60g) | 159kcal |
점심식사 : 378kcal (32.90%)
4시
| [버거킹] 어린이 불고기버거 (1회분, 136g) | 370kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
저녁식사 : 400kcal (34.81%)
6시
| 콩나물밥 (1인분, 300g) | 400kcal |
간식 : 15kcal (1.31%)
| [롯데] 애니타임 (1개, 4g) | 7kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
운동 : 436kcal
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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