다이어트 일기
08월 01일 (음식 1192kcal, 운동 160kcal)
LP_Cat
- 2016.08.01 10:33
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아침식사 : 194kcal (16.28%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
점심식사 : 739kcal (62.00%)
| [세븐일레븐] 체다치즈김밥 (1회분,208g) | 315kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 조미캐슈넛 (1회분, 13g) | 74kcal |
| 조미캐슈넛 (1회분,13g) | 74kcal |
저녁식사 : 49kcal (4.11%)
| [쟈뎅] 헤이즐넛향 (1팩, 170ml) | 49kcal |
간식 : 210kcal (17.62%)
| [세븐일레븐] 코코넛 우유 (1회분, 300g) | 210kcal |
운동 : 160kcal
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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