다이어트 일기
08월 01일 (음식 895kcal, 운동 372kcal)
힁니야
- 2016.08.01 10:48
- 53
- 0
아침식사 : 208kcal (23.24%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
점심식사 : 417kcal (46.59%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 김치찌개 (1인분, 20g) | 12kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 8g) | 5kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
| 골뱅이무침 (1중간접시, 30g) | 32kcal |
저녁식사 : 262kcal (29.27%)
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 40g) | 38kcal |
| 구은마늘 (1회분, 30g) | 37kcal |
| 두부부침 (1접시, 40g) | 43kcal |
| [롯데] 참두 190ml (1팩, 190ml) | 120kcal |
간식 : 8kcal (0.89%)
| 오이 (1개, 100g) | 8kcal |
운동 : 372kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 151kcal |
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