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똥돼징♡ 걷는건 좋다 하니 많이 움직이려구요. 오늘 나갈일이 있어서요.
저도 그날할때가뎃는데
안하네요ㅠㅠ...
명절에터짐 안데는데
12월까지45kg 그래서 칼로리 섭취도 많이 안 하려구요. 찾아보니, 첫째 둘째날은 피로하다고 하지 말라네요. 걷기도 하지 말아야 하나요? 저는 평소 좀 걷는데요.
그날은 평소의 과격한운동으로 채찍질안하셔도되요! 너무 힘드시면 휴식을 취하거나 간단한 스트레칭정도가 좋을거같아요! ^0^