다이어트 일기
08월 01일 (음식 1003kcal, 운동 3029kcal)
도땡이
- 2016.08.01 11:19
- 102
- 0
아침식사 : 120kcal (11.96%)
| [롯데] 꼬깔콘플러스군옥수수맛 (1/4봉지, 16g) | 90kcal |
| [매일] 매일우유 (1/2회분, 50ml) | 30kcal |
점심식사 : 342kcal (34.10%)
| 찐옥수수 (3/4개, 75g) | 98kcal |
| 복숭아 (3회분, 300g) | 102kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/4팩, 50ml) | 33kcal |
저녁식사 : 541kcal (53.94%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) | 107kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 116g) | 10kcal |
| [레드망고] 저지방요거트아이스크림 (1/4인분, 40g) | 50kcal |
| 이슬톡톡 (1회, 355ml) | 196kcal |
운동 : 3,029kcal
| 아이보기 (360분) | 1,871kcal |
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 구두신고걷기(높은굽) (90분) | 288kcal |
| 자동차 운전 (90분) | 180kcal |
| 손빨래 (30분) | 210kcal |
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