루니효소 &녹차 체험 (2일차)0.4kg감량
체험시작전일에 키 158- 50.3kg
(한달전 55.6kg였음-GM 2번으로 뺌)
어제 1일차 체험!
어제 점심을 너무 과하게 먹어서 (쭈꾸미와 제육볶음 비빔밥 이빠이) 솔직히 몸무게가 늘어날것으로 예상했습니다.
하지만,왠걸~! 야호~! 49.9kg를 찍었네요.
전일대비 "체지방"이 확~줄었습니다.
좀 더 지켜봐야겠지만,여튼 앞으로 남은날이 기대됩니다.
오늘도 아침에 효소2포 마신후~사과야채쥬스~
낮에도 효소1포 마신후 현미야채볶음밥~
오후 3시쯤 녹차1포 마셔주고,
5시쯤 효소1포와 저녁(현미야채볶음밥)~
저녁 7시 퇴근후 집에서 녹차1포로 마무리!
기침감기가 너무 심해 오늘은 운동쉽니다.
※참고로 전! 매일 고정자전거 1시간 +등산하이킹 40분은 꼭 하구요. 2틀이나 3일에 한번씩 "마일리 다리와 배 "근력 운동하고있습니다.
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애플힙도전! 체험시작후 오늘까지 총 0.8키로 빠졌어요.아침엔 사과야채쥬스,점심엔 현미야채볶음, 평소대로 하던 운동하는거에 효소&녹차 체험하는건데 전 효과가 좋은것같아요.^^
초코러브 ㅋㅋ 전 그 오일 효능을 모르겠고 향이 좋더라구요. 현미밥에 넣어서 볶으면 맛나겠어요. 저도 한 번 도전해봐야지.
애플힙도전! 다신에서 판매하는 코코넛 오일 사용하고있어요(코코넛노일을 매일 2숟가락씩섭취하면 체지방이 빠진대서요..ㅋ)
현미밥 맛있어보여요. 기름은 모 쓰세요 오일브유? 우와 그럼 총 얼마 빠진건가요? 500g? 먹을 거 먹으면서.평소처럼 운동한거리면 효과있는거죠?