다이어트 일기
08월 01일 (음식 1564kcal, 운동 220kcal)
sue81
- 2016.08.01 13:02
- 28
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아침식사 : 401kcal (25.64%)
| 복숭아 생과 황도 (1회분, 650g) | 169kcal |
| 바나나 (2개, 250g) | 232kcal |
점심식사 : 549kcal (35.10%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 김 마른김 (1장, 13g) | 32kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| [청정원] 카레여왕 비프카레 (1인분, 150g) | 126kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 30g) | 99kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 30g) | 15kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 30g) | 18kcal |
저녁식사 : 612kcal (39.13%)
| 잡곡밥 (1공기, 275g) | 409kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 오이 (1개, 200g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 25g) | 45kcal |
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 200g) | 116kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
간식 : 2kcal (0.13%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
운동 : 220kcal
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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