다이어트 일기
08월 01일 (음식 1266kcal, 운동 510kcal)
tongtongi
- 2016.08.01 13:03
- 27
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아침식사 : 429kcal (33.89%)
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| [크라운제과] 뽀또치즈 (1회, 23g) | 120kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 아몬드 (25개, 25g) | 175kcal |
점심식사 : 588kcal (46.45%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 227g) | 135kcal |
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 볶은해바라기씨 (1인분) | 74kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
저녁식사 : 249kcal (19.67%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 30g) | 170kcal |
운동 : 510kcal
| Body Combat (60분) | 510kcal |
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