자유게시판
8월24 ~ 9월 24일 -3차감량
손냥
- 2015.09.25 00:56
- 167
- 2
0.4 감량ㅡㅡ;;;;;
평균 음식칼로리 1150 ...
운동 - 일주일 평균 4회 훌랍2시간씩
스쿼트 20분
....뭐징ㅜㅜ 망했ㅜㅜㅋ
현재 68.4 ;;;;
뭐징ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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칼로리 뿐만 아니라 당이나 나트륨도 신경써야할거여요ㅜㅜ먹는시간이나
음식칼로리좀낮춰보시고 고열량같은거없는지체크해보세요^^