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다이어트 일기

맘에 안 들어요ㅡㅡ

다신등급

48이될때까지

 1
  • 2015.09.25 08:15
  • 205
  • 4

어제 근력운동 빼먹었다고 400g이나 증가했어요...
먹는건 평소대로 먹고 유산소도 30분 더 했는데😂
고무줄 몸무게 같아서 화나요...
근력운동 다들 뭐하시나요?
다리 + 복근 하다가 이제 팔 추가해서 격일로 하려는데,
뭐가 좋을까요?

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  • 다신
    48이될때까지 2015.09.25 12:45

    51kgㅡ49kg홧팅!! 감사합니다😊

    답글
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  • 정석
    50.8kg-47kg화이팅! 2015.09.25 09:11

    이소라 효과짱이죠 ㅎ

    답글
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  • 다신
    48이될때까지 2015.09.25 08:48

    줄리에 아.. 진짜 그런거였으면 좋겠어요ㅠㅠ
    이소라 효과 괜찮은가요? ㅎㅎ 감사합니다😊

    답글
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  • 정석
    줄리에 2015.09.25 08:42

    쉴때 근육이 생긴건 아닐까요?^^
    전 이소라요!! 이소라 후 유산소 20분 스트레칭 20분하는데 신기하게 근력후 땀이 비오듯..특히 스트레칭 할때요..

    답글
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